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想要养肝护肝,青色食物是最佳的选择。中医认为,青色入肝,多吃青色食物,如芹菜、菠菜、黄瓜等,可促进肝气循环,舒肝解郁。除了青色食物,也可多吃 一些富含维生素C的食物以及葡萄、山楂等酸性食品。此外,养肝也可以适当喝一些护肝茶,比如肝太康泰宝茶,就有养肝护肝的作用,很适合长期熬夜、喝酒应酬等人群养护肝脏使用。
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