- A+
所属分类：知识百科
日常的胃部保健小贴士
1、饮食要规律
一天三餐一定要定时定量的去吃，就算是过年期间也不要打破这个规律，切莫饱一顿饿一顿的。
2、少喝碳酸饮料
碳酸饮料对胃部健康的影响很大，建议大家少喝一些碳酸饮料，因为可乐雪碧里含咖啡因和糖，常喝可能会导致胃疼。
3、饭后莫立即运动
饭后最好休息半小时以上，等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好。
4、饮食要细嚼慢咽
吃东西细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
历史上的今天:
- 2023: 信用卡怎么还款
- 2023: 银行卡流水记录能不能删除
- 2023: 开户许可证是基本存款账户信息吗
- 2023: 股票涨3不追跌4不压是什么意思
- 2023: 买车抵税什么意思
- 红包福利社
- 这是我的微信扫一扫
-
- 我的微信公众号
- 我的微信公众号扫一扫
-
