五味子能长期吃吗？怎么吃比较好？

五味子是比较常见的一种中药材，它的药用价值非常好，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心等功效。而五味子一般都是用来泡水喝，这样既方便又保健，那么五味子能长期吃吗？

一、五味子能长期吃吗？

五味子是可以长期适量食用的。

五味子本身具有很高的药用价值，它的保健作用是很好，但毕竟它也是药材，同时也有少量的毒性，但只要不出现过敏和不适的症状，五味子茶长期喝是没有问题的。不过最好适量吃，身体恢复了就不要吃了。

二、五味子能直接吃吗？

五味子是可以直接吃的。

很多人觉得五味子是药材，可能只适合泡水喝，但其实无论是新鲜的五味子还是晒干的五味子，它们都是可以直接食用的，而且两者在功能上没有什么区别。但是五味子酸味是比较浓烈些的，直接吃是比较难以接受，因此一般不建议这样生吃。另外，新鲜的五味子用量比晒干的五味子大，新鲜的五味子容易变质，所以药店都是用晒干的。

三、五味子怎么吃比较好？

方法1

做法：将五味子和蜂蜜一起酿制成五味子蜂蜜。

服法：每次15—30克，每日三次，放入温开水或冷水中冲服，也可以直接食用。

功效：此吃法可以起到美容、保健、润肠的作用。

方法2

做法：五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂。

服法：一般服15天左右见效，可连服30—60天。

功效：此吃法具有安神定志、调节肝肾之效，主治更年期综合征、夜眠不宁、乱梦纷烦、急躁健忘等症状。

方法3

材料：五味子、龙眼肉、蜂蜜各500克。

做法：将五味子和龙眼肉加水煎煮两次，每次1小时，然后将两次的煎液合并、去渣，再加入蜂蜜，用慢火熬成膏状即可。

服法：每次1汤匙，每日2～3次。

功效：此吃法可治气血不足、失眠多梦、头昏心悸。

方法4

做法：将大米、五味子一起用文火熬制成五味子粥即可。

功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

方法5

材料：五味子3～5克，绿茶、蜂蜜各适量。

做法：将五味子文火炒至微焦后，与绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡5分钟，制成五味子茶饮用即可。

功效：此茶经常饮用具有振奋精神、补肾益肝之效。

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